(werk)stress
Je zit tegen een burn-out aan. Je hebt gedoe met collega’s of je baas. Je vindt je werk maar saai. Onvrede met je werk heeft grote invloed op je welbevinden. En dat neem je mee naar huis. Of andersom. Ik help je te onderzoeken wat jou motiveert, waar je jezelf in de weg zit, hoe je een gezonde balans in werk en privé terugkrijgt. Zodat je weer zin krijgt. En zin voelt.
Hieronder enkele blogs die gaan over vormen van stress en wat je er aan kunt doen.
Marloes, een jonge moeder met een bijna fulltime baan, bezweek bijna onder de druk van haar overvolle leven. De balans tussen werk, gezin en zichzelf was zoek. Maar vorige week liep ze met een glimlach mijn praktijk uit – niet omdat haar werk eenvoudiger is geworden, maar omdat ze het nu anders doet. Dit is haar verhaal.
van een gespannen lijf naar rusten in jezelf
Els lag onlangs in het ziekenhuis met een forse longontsteking. Ze had erg veel van zichzelf gevraagd en was helemaal uitgeput. Ze besefte: zo gaat het niet langer. Ze wordt doodmoe van zichzelf. Hoe vindt ze weer rust in zichzelf?
zin in je leven, zin in je werk
Ergens zin in hebben, hoe fijn is dat? Je voelt je vitaal, je ogen stralen, vlinders vliegen in je buik, je lijf voelt soepel, je ademhaling is vrij. Hoe anders is het als je met tegenzin iets moet doen, of helemaal geen zin hebt ergens in. Je voelt je moe en stroperig, je ogen staren wat in het oneindige, er ligt een steen op je maag, je lijf voelt stijf, je hebt het benauwd. Een wereld van verschil, en heb je daar zelf wel invloed op?
Zit jij lekker in je vel? Of heb je een knoop in je maag, een zware last op je schouders, moet je je rug recht houden, heb je iets op je lever? We gebruiken vaak verwijzingen naar ons lichaam als we een gevoel willen omschrijven. En dat is niet voor niets! De taal van het lichaam spreekt boekdelen over hoe jij (over)leeft. Wat vertelt jouw lichaam? En wat leren kikkers en impala’s ons over ons keurslijf?
zelfkritiek, waar is dat goed voor?
Ken je dat, die commentaarstem? Die voortdurend een mening heeft over wat je wel of niet doet? Om tureluurs van te worden. Lees het verhaal van Sophie en ontdek waar zelfkritiek goed voor is (geweest), met aansluitend tips hoe jij je zelfkritiek de baas kunt worden.
